Силовое троеборье(пауерлифтинг).бодибилдинг

Что-то давно тут никто не пишет.
Вчера на тренировке 54 выжал.
И то после проработки трицепсов, плечей и груди в среду.

Думаю 55 возьму легко.


Ну так что сайт будем делать ?

 

Мертвый лорд
Кролик
Ничего себе!?!? Гак машина что горизонтальная? :D я 320 на 2 жму, а приседаю 280. Надобы посмотреть на ваши гакмашины - может там вес в фунтах?

 

Я приседаю 220) гак-машины просто наверное разные)))
нееее, не в фунтах, там написано "КГ":D

 

lysergey
320 кило???..эх блин далековато мне еще атлету..

 

какая разница скока в гак-машине жмешь? главное шоб выглядел СТРАШНО!

 

Сколько вообще надо тренироватся чтобы стать здоровой машиной???Видал быков...но они химию пьют...

 

А я не билдер. Я лифтер от мозга до костей. В качестве доказательства под майкой имею лифтерское пузо))))
Правда щас болел сильно, и до тяжелых весов мне путь пока заказан. Кошмар. два месяца придется заниматься....страшно сказать...фитнесом....

А вообще с недавнего времени(это когда масса за 100 перевалила) самообороны никакой не надо. Одного вида бояца! :D

Кролик добавил [date]1109441076[/date]:

Если хочешь быть как слон с очень узкой талией
Ешь метандростенолон с оротатом калия

:D

 

Кролик

это что вообще???

 

Это типа стишок старый советский.

 

Сп*рма-высокопроцентный белок, залог роста машечных об"ёмов:D

 

В следующем году мир WPC и финал WPO будет проходит в Краснодаре. Вот мясо будет на нашей земле... Обязательно на это шоу надо съездить. Наши всех порвут. В Пауэрлифтниге Россия царствует:

мир

110 kg
1 Suslov Nikolay 1979 RUS 109,44 0,5894 395,0 277,5 WR 360,0 1.032,5 WR 608,57 12
2 Fedorenko Yuriy 1974 RUS 108,00 0,5919 380,0 245,0 375,0 1.000,0 591,90 9
3 Voroshylin Roman 1983 UKR 109,20 0,5898 370,0 242,5 372,5 WRJ 985,0 WJR 580,95 8
4 Harris Tony 1964 USA 108,32 0,5914 365,0 232,5 347,5 WRM 945,0 558,83 7
5 Omland Tor Herman 1977 NOR 106,98 0,5937 350,0 240,0 320,0 910,0 540,30 6
6 Kopola Hannu 1978 FIN 109,92 0,5887 345,0 217,5 342,5 905,0 532,73 5
7 Taksdal Tollef 1975 NOR 109,68 0,5890 337,5 250,0 312,5 900,0 530,13 4
8 Czegeny Csaba 1974 HUN 108,76 0,5906 320,0 245,0 315,0 880,0 519,71 3
9 Flaminio Daniel 1978 GER 109,26 0,5897 355,0 235,0 280,0 870,0 513,07 2
10 Hulden Stefan 1966 SWE 109,58 0,5892 320,0 222,5 320,0 862,5 508,20 1

Россия

05.03.2005г. Весовая категория 110.0 кг
1 Дедюля Валентин 1977 ЗМС Хабаровский, Хабаровск ВС 109,15 420,0 250,0 367,5 1037,5 MCMK
2 Суслов Николай 1979 ЗМС Владимирская, Владимир РВСН 109,10 402,5 270,0 362,5 1035,0 MCMK
3 Федоренко Юрий 1974 ЗМС Башкортостан, Уфа ВВС 108,20 390,0 262,5 380,0 1032,5 MCMK
4 Медведев Игорь 1980 МСМК Владимирская-Московская Лок 109,40 400,0 270,0 362,5 1032,5 MCMK
5 Шурбенков Андрей 1979 МС Смоленская, Смоленск ЮР 108,30 375,0 247,5 360,0 982,5 +MCMK
6 Грачёв Евгений 1974 МСМК Москва, РВСН 108,95 400,0 210,0 342,5 952,5 MCMK
7 Ильичёв Николай 1977 МСМК Вологодская, Череповец Рос 106,00 350,0 225,0 370,0 945,0 MCMK
8 Сорокин Андрей 1974 МСМК Смоленская, Смоленск Лок 106,95 400,0 225,0 320,0 945,0 MCMK
9 Казаков Александр 1972 МСМК Кировская, Киров - 109,30 385,0 200,0 345,0 930,0 MCMK
10 Дрогобужев Александр 1975 МС Брянская, Вот - 105,90 340,0 240,0 320,0 900,0 +MCMK

 

Занимаюсь 4 месяца, для меня важно иметь пропорцианальное телосложение, вес 62, жим 70, присед и становая по 90 и все на максимум.
Кстати, а нет соревнований по поверлифтингу среди школьников?

 

1. Машина у нас со свободными весами, так что в килограммах
2. Так же она позволяет делать гак- приседания и жим ногами, может из-за этого разночтения