действительно, главное идти. 1) звоню кому-нить по телефону 2) иду на улицу, попутной пытаясь кого-нить захватить из знакомых, на вопрос: куда идем? - ответ: неважно, главное идем. Общение с людьми мне всегда поднимало настроение.
Закрываюсь у себя в комнате, создаю весьма уютную обстановочку, включаю музычку по настроению и желанию....наблюдаю за жизнью в аквариуме... ...когда слишком большой стресс, то беру 500р из запасов и покупаю шампанского и тортик - и мы с мамой весь вечер выводим меня из стресса!!!!!! ...или иду танцевать....
Улька Классные способы! linx Не всегда бывает так, бывало в моей жизни и ещё хуже - просто забег случался чаще!
Иду в магазин и покупаю абсолютно бесполезную хрень. Очень помогает. Вообще обычные покупки от стресса нормально спасают.
вообще лучше всего это хорошая физическая нагрузка по вечерам. образуется приятная усталость и уровень эндорфинов в крови неуклонно растёт вверх. плюс тёплого молока перед сном.
Смотрю на проблему более оптимистично, и стараюсь убедить себя что во всё можно разобраться(такое прада редко бывает)
раскручиваю себя до максимума, а потом либо в спортзал, либо на пиводуйство с кумарами типа Иншейна))
А еще я вспомнила некоторые "выручалочки" в моменты, когда сильно психую. Иногда беру в руки вышивку, из бисера плету. А еще неплохо можно угомонить нервы, перебирая предметы своей коллекции, фотографии, старые открытки и и.п.
Это хороший способ, но чреват еще большим выбросом негативной энергии, т.к. иногда какие-нить вещи берут, а пару раз ломали - был готов убить всех А еще мне нравиться поиграть на пианино... иногда так успокаивает, правда музыка или очень хорошая получается, или такая, что лучше не слушать
Короче говоря, принцип практически всех способов один - переключить внимание на что-то другое, и полегчает.
wiseowl Было дело Пока мое пианино не сменило прописку Еще люблю порисовать что-нить. Рисую плохо, но зато в такие моменты сильных расстройств, картинки выходят необычные и ... как бы это сказать... ну, психоаналитикам их лучше не показывать, короче, такого наанализируют!
hedgehoglit на рисунки меня пока не тянет , хотя может это еще впереди,потому что люблю смотреть на небо в такие моменты
слушаю музыку под настроение а вообще когда нервничаю много кушаю [off]скоро в двери помещаться не буду..хи-хи..[/off]
Не-а! Ребят. Все ваши способы по-своему хороши. Но они могут и не помочь. Самое главное - это избавиться от гнетущих мыслей. В этом сможет помочь медитация. Человек крутя в голове так называемую мантру, он просто "перерастет" эту проблему. И все. Теперь проблема в другом. Научиться медитировать. Ах да! Но этому стоит научиться. Это будет помогать на протяжении всей терзвой, здоровой, радостной жизни!:
amnesiac Сажусь в какое-нить удобное кресло и грю: Лина, успокойся...успокойся..Успокойся, мать твою.....%)))))))))..и т.д... Обычно самовнушением. Музыка почти никогда меня не спасает. Разговоры - тем более. Могу скзать точно, что успокаиваюсь ток тогда, когда сама мысленно к этому готова и понимаю зачем ...