Я на прошлых выходных 500 гр. мороженки мёвенпик сожрал. Безо всяких угрызений совести. Вообще. Так хорошо "пошло".
desd, я пробовала бегать на стадионе педучилища. Не получилось, хотя пыталась долго. Ну неудобно бегать по ледяным торосам залитым водой, сугробам по колено, убегать от злобных собак, которых там выгуливают, и с опаской озираться на молодежь-подростков с пивом.
я раньше бегал на старом полузаброшенном стадионе, вот де цирк был с конями... и бомжи, и собаки агрессивные, про снег я уже и не говорю... да и про грязь, слякоть... да.. благо сейчас под окнами хороший парк, де не только дорожки подметаются но и моются каждое утро трахтором поливочным, а зимой читстятся, и дорожка плиточкой мощщеная есть, и обычный грунт... бегай - не хочу! вообще конечно да, если условий нет - то это напрягает, согласен. того удовольствия от бега уже нету.
А я встала. Уже неделю несмотря на строгое соблюдение режима весы отказываются снижать показания... может это связано с МЦ? Или почки проверить надо... отеки появляются...
desd, что-то я не очень верю, что даже в москве дорожки вычещены к 6:00, если ночью шел снег. Хотя это не частый случай, наверное. ---------- Сообщение добавлено 23.08.2012 15:49 ---------- KeyB, про плато уже читала?
Shillen, не фотографируйте себя сверху вниз! Хотя результат, конечно, есть, поздравляю! ---------- Сообщение добавлено 23.08.2012 16:51 ---------- читала, конечно, но мне кажется рановато... 88,5 кг
не помню про зиму... когда их чистили, во всяком случае бегать зимой мне было комфортно, будет зима - выясню и доложу. а вот помывочная машина приезжает раньше меня, а я в 5,50 уже в парке...
Скорлупка, спасиб, я справлюсь, просто именно у худеющих девушек типа уточняю нюансы)) ну и еще спрошу - кто чем на практике плато сдвигал с места? травки, чаи, голодовки-разгрузки?
KeyB,ещё бы результата не было, столько тунца сожрать!! у меня почти месяц было плато 56, потом как вниз побежалооооооо... Стоило только убрать 1 продукт "лишний" и всё!
KeyB, не волнуйтесь,вес не скидывается плавно и равномерно, такие застои нормальны. Может продолжаться довольно долго. ГЛАВНОЕ_НЕ ОТКЛОНЯТЕСЬ! не паникуйте, не плюйте на все-постоит-постоит, но так как ВЫ продолжаете потреблять меньше чем тратить-никуда не денется. Пойдет вниз. Может и месяц стоять и больше. Эх, а я пирожки трескаю-у нас в кафетерии зело вкусные делают. Седня слопала два с картошкой-капустой и один со сливами. Со сливами-бомба. KeyB, сам по себе L-карнитин как комар слону укус,его действие мизерно и непроверенно-расплывчато. Но в общем комплексе-почему нет, вреда не будет. ---------- Сообщение добавлено 23.08.2012 17:56 ---------- я кстати, темная чукотская, впервые узнала что окружность запястья надо нерить "по костям" выступающим а не ниже) А жир на пузе наоборот, выше пупка на см, а не ниже). Впрочем, для меня это ничего не изменило.
ПМС может давать отеки и даже прибавку веса, а не только остановку. Потом - легко уходит жидкость, а от жир (сабака) так просто не сдается. Поэтому, за первым резким скачком снижения веса всегда идет остановочка и медленное убывание. Смысл то в чем - углеводы дают быструю энергию, она и расходуется организмом на повседневные так сказать нужды. Если углеводной энергии мало - в ход идет жыыыыыр Так как у тебя белковая составляющая мала, то что можно сделать: во первых, увеличить физнагрузки (даже в щадящем режиме) - плавание, ходьба, ну в общем, движуха. Потом, нужно кровообращение увеличить. Кровь несет кислород. Поэтому прогулки на воздухе, дома постоянно проветривать помещение, на работе тоже. Массаж, скраб, чего там еще. Тепло не одеваться, дома чтоб всегда прохладно было, ибо на обогрев тела расходуется дополнительная энергия. Ну и не расстраиваться, тут правильно писали, если потребляемые калории меньше расходуемых, рано или поздно жир тоже исчезнет.
девочки-худеющие, скажите пожалуйста, когда вы отказываетесь от сахара - крышу не сносит? я слышала, что без глюкозы дамы становятся особо злобливы и вспыльчивы
Розовая Кофточка, заменяй стевиозидом ---------- Сообщение добавлено 23.08.2012 20:39 ---------- ну все правильно. иначе скучно. Скоро опять появится цель - похудеть "Вся жизнь борьба: до обеда с голодом, после обеда со сном" (цы)
Ну, мне к счастью чтобы заметно разожраться надо есть по подносу пирожков каждый день хотя бы месяц-два Заедая борщом. Но есть и плохая новость-я в общем-то способна на такие подвиги-ибо я телец, а мы тельцы очень любим покушать в три горла. К счастью, такое бывает редко-я называю это "большой високосный жор" Обычно как щаз-поем поем пирожки, а на третий раз уже и не хочется Но со сливами-бомба! ---------- Сообщение добавлено 23.08.2012 21:05 ---------- Нестоличная штучка, экий у Вас красивый аватар! Смотрю все авы меняют-тоже сменю, а то мне моя не нравится
Я носила, это примерно 46-48 размер. Если мужчина носит 29 размер джинс - то он либо подросток худощавый, либо сам размер указан неточно!!