1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie. Узнать больше.

Как правильно питаться и худеть

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Litron, 18.07.12.

  1. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    17.020
    2.522
    Immunology,
    brend1999, Ребята а вам по сколько лет то?

    Как то так:
    " с возрастом в отсутствие тренировок мышцы трансформируются в жировые ткани,потеря метаболически активной мышечной ткани снижает уровень метаболизма в покое. Понижение этого показателя или количества сжигаемых калорий в покое является стартовой площадкой для накопления жировых запасов."
     
  2. brend1999

    brend1999 Читатель

    16.204
    10
    Афиноген, Под 40 мне.
    Это очевидно и понятно. Но суть вот в чём - количество сжигаемых в покое калорий с возрастом уменьшается, следует пропорционально уменьшить и количество поступающих калорий. Это как бы минимум возможного. Ну а вообще, ещё лучше, в добавок к этому, и не допускать трансформации мышечной ткани в жировую активным способом.
     
  3. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    17.020
    2.522
    brend1999, Речь шла об этом
    Так вот моя мысль была, что это работает до 30-35 лет, а с возрастом даже не употребляя лишнего и даже уменьшая приток калорий, и даже активно занимаясь спортом с жиром справиться не так то легко.
     
  4. Бета

    Бета Активный участник

    25.547
    2.568
    Дык он это и сказал.

    ---------- Сообщение добавлено 28.10.2015 13:47 ----------

    вот-вот.
     
  5. NeonKIR

    NeonKIR Активный участник

    15.805
    516
    Епть, уже давно все выяснили как похудеть или не толстеть... Возраст тут играет малую роль, главное правильное питание и минимум физ-ры ;) кто говорит что у него не получается, значит жрет как животное по ночам или бургеры с колой... Таких даже не жалко :iq:
     
  6. desd

    desd Активный участник

    27.488
    5.584
    Иопт...
    всех жалко... люди разные.
     
  7. NeonKIR

    NeonKIR Активный участник

    15.805
    516
    Свинот жрущих в маке -нет :) за эти же деньги можно приготовить вкусную и полезную еду.
     
  8. desd

    desd Активный участник

    27.488
    5.584
    Вы слишком категоричны... мак дешево и быстро а время и деньги есть не у всех...
     
  9. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    17.020
    2.522
    desd, он просто не знает того, как люди себя чувствуют в 40-50 лет. Мы то с вами в его в возрасте были, а он в нашем еще нет.
     
  10. Ритор

    Ритор Активный участник

    2.857
    49
    del
     
  11. CADmaster

    CADmaster Активный участник

    3.883
    5
    Грамотный рассказ паренька как ему удалось похудеть без диет, но со спортом

    [​IMG]
     
  12. WOL

    WOL Читатель

    2.624
    191
    В мой в зал ходят люди 40-60 лет, выглядят и чувствуют себя намного лучше чем большинство тридцатилетних. Так что не надо, ля ля.
     
  13. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    17.020
    2.522
    у вас есть собственный зал?

    ---------- Сообщение добавлено 30.10.2015 20:31 ----------

    откуда вам известно что они чувствуют ?
     
  14. О.

    О. Активный участник

    15.840
    54
    вид вообще не показатель самочувствия
     
  15. Маришка

    Маришка Почетная

    22.813
    1.841
    Я до 28 лет ела, точнее даже иногда жрала, всё что хотела в любое время суток и была как дрыщь, в одной поре 51кг. После 28, всё изменилось, чуть лишнее съешь, сразу всё в бока в живот и далее по всему телу. Пришлось что-то делать)
     
  16. vnv104

    vnv104 Активный участник

    6.193
    1.352
    Очень верно, сколько мужиков померло в 50-60 лет от инфарктов и инсультов, на вид здоровы были. Еременко вспомните, актера. Вот уж кто выглядел отлично. Риски всякие увеличиваются с 45 примерно лет. Осторожнее надо быть уже с этого возраста с банями и физическими нагрузками.
     
  17. WOL

    WOL Читатель

    2.624
    191
    Дурака выключите.

    У меня с ними, родной язык один и тот же.

    ---------- Сообщение добавлено 30.10.2015 22:54 ----------

    Согласно вашей логике, вредные привычки, сидячий образ жизни и обжорство,жизнь продливают?
     
  18. NeonKIR

    NeonKIR Активный участник

    15.805
    516
    ЛЕНЬ, это все от ЛЕНИ ;) кто хочет, всего добьётся.
     
  19. vnv104

    vnv104 Активный участник

    6.193
    1.352
    Где Вы это увидели все в моем посте? Никакого подтекста нет.
     
  20. Маришка

    Маришка Почетная

    22.813
    1.841
    Shillen, какой у тебя сейчас вес?
     
  21. Shillen

    Shillen Активный участник

    10.542
    17
    Маришка, около 56
     
  22. WOL

    WOL Читатель

    2.624
    191
    Мне так показалось
     
  23. brend1999

    brend1999 Читатель

    16.204
    10
    Ноябрь месяц в нашем регионе время сильных ветров, смотри пешком нигде не ходи.
     
  24. Маришка

    Маришка Почетная

    22.813
    1.841
    Да тут дел на месяц два)
     
  25. davyd

    davyd Читатель

    1.910
    219
    За отпуск килограмм пять наел лишних, надо избавляться от них. Вот думаю переходить на шашлык и свежие овощи, но помоему с корейки не сильно похудеешь.:shuffle:
     
  26. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    17.020
    2.522
    свинина жирная, ешь куриные грудки без кожи и сырые овощи.
     
  27. davyd

    davyd Читатель

    1.910
    219
    да, так и будет. Люблю порезать грудку поперек волокон по 1-2см толщиной и в салат с помидорами, огурцами, перцем, редисом и зеленью, заправить оливковым, редко горчичным маслом и добавить немного острого соуса.
     
  28. The Last Winged

    The Last Winged Активный участник

    12.552
    375
    Если самому готовить, то будет дешевле мако. Просто некоторым сложно поднять **** от телевизора.

    А разве по внешнему виду нельзя определить, что человек толстый, и значит у него сильно повышен шанс сердечно-сосудистых?

    Нет, не грамотный. Треть - бред и типичные ошибки.
    Однако то, что он делал, приведет к потере веса по сравнению с отсутствием каких-либо действий.
     
  29. desd

    desd Активный участник

    27.488
    5.584
    Уважаемый, я сам готовлю))) дешевле мака не получается... не знаю, что можно приготовить дешевле мака....
    Мак я кстати не ем... года три назад пробовал - не... не мое. Не вкусно и не полезно, и на послевкусие тяжесть какая то образуется.
     
  30. Бета

    Бета Активный участник

    25.547
    2.568
    прочитала со спиртом.:d