А тем временем в личные сообщения одна девушка написала весьма дельные рекомендаци. Как что-нибудь из этого попробую (если буду жив, конечно), напишу, каков был эффект.
принимай любой стимулятор мозговой активности в ночное время суток. например - фенотропил. несколько лет назад баловался - прикольно было, но соскочить тяжело
Чёт я не понял. А чё, неужели никто про экстази не вспомнил? Странно... Говорят, эффективно помогает против сна.
А что, есть надежный дилер на примете? Киньте в личку. Я зыком-то все болтать горазды, типа "а вот я слово знаю какое!" ---------- Сообщение добавлено 19.10.2011 02:28 ---------- Ховорять в Рязани-хрибы с хлазами... ---------- Сообщение добавлено 19.10.2011 02:29 ---------- полная фигня, не раз перепечатываемая журналами. ---------- Сообщение добавлено 19.10.2011 02:31 ---------- а я то думала что достаточно прозрачно написала: ---------- Сообщение добавлено 19.10.2011 02:39 ---------- Но специально повторяю: нет, больше спать не помогает. Напротив. Чем больше спишь, тем больше хочется. Причем, если спишь больше 8 часов, то сил это не прибавляет, а наоборот, становишься вся разбитая, мозги хуже работают, а в сон все равно клонит. И подобное состояние связано именно с похолоданием.
Хэт-трик преодалён. Если на Землю не упадёт комета, то сегодня будет ночь покера (т.е. четвёртая ночь без сна). Нашёл временное спасение - каждые час-полтора ходить под душ. Помогает, вполне реально.
и я все время сплю вчера жахнула 3 двойных эспрессо, адреналина и пу-эра, тело носилось, а мозг спал. Такая навязчивая мечта - лечь и никогда не вставать, спать, спать и спать. Ну или просто лежать в уютной кровати. Не хватает ни 9, ни 10, ни 5 часов сна, вообще не хватает
ложусь в 2, встаю в 7. Часов в 11 начинает накрывать. Хаваю безвредные таблеточки: жень-шень, лимонник или элеутерококк. Помогает. 1 штука всего. Потом обед, и всё, спать не хочется. Но главное утром хоршо поесть.
Aryan, значит весь день нужно кушать? чтоб спать не хотелось? А я наоборот после обеда еще больше спать хочу
а мне Супрадин в шипучках помогает, правда не сразу, а где-то на 4-5 й день эффект чувствуется, спать хочется меньше и легче встать утром
Я занимаюсь айенгарой - такая йога-физкультура, без идиологических заморочек. Занимаюсь без фанатизма, но результат есть. Прилив энергии колоссальный(вечером перестала заниматься - нереально уснуть после занятий, причём реально прёт - надо кучу дел провернуть), при этом успокаивает. Видимо, кислород в мозг поступает))) Про кундалини - занимается моя коллега, вижу по ней результат. Но с кундалини какая-то мутная история, для себя не хочу. Там уже мантры и прочая хня. При умственном труде - недостаток физнагрузки. Отсюда и заморочки со сном. Неважно - йога, танцы, бокс, плавание или обычные прогулки - нужна именно физическая нагрузка.
Жизнь научила справляться с подобными вещами с помощью физической активности и дыхательных упражнений.
Человек живет на земле уже давно, так же долго на земле случаются периодические похолодания. По идее, человек должен был уже приспособиться, и даже извлекать выгоду из этой периодичности, как другие жЫвотные, вы не находите? Короче, склихасовский, дело в вас, в вашем здоровье, в вашем образе жизни, а не похолодании. То, что здоровье и образ жизни - это данность, которую трудно изменить, соглашусь. А то, что дело в похолодании - никогда. Иначе бы всех зимой валило. И специально повторяю, в вашей фразе ответ "нет, больше спать не помогает" совершенно непрозрачен. Фраза "Встать в 9" - это не продолжительность сна, в ней не указано "лечь во столько-то" (Мож вы далеко за полночь ложитесь). Зато налицо ответ "спать некогда, соцжизнь мешает", не менее уважаемая.
Эмм, кстати, тут по поводу похолодания говорили, что, мол, сонливость в холод-фигня, дело только индивидуально, а я вот тоже с похолоданием, и, самое главное, с укорачиванием светового дня, спать начинаю хотеть больше. просто потребность во сне увеличивается на час-два, сравнительно с летом, допустим. и это не что-то там такое, просто когда темно-организм автоматически настраивается на сон. Поэтому и советуют зимой больше света, светлые шторы, а перед сном, например, яркий свет вреден. И холодно, организм больше энергии тратит, вот и клонит в сон, да шевелиться лишний раз не хочется. Питание, витамины, сон по мере возможности, регулярный, утром хотя бы небольшая зарядка-это все неплохая профилактика. Про спорт и всякое другое я не говорю уже. Vinda, а Вы йогой самостоятельно занимаетесь или где-то? А где? давно присматриваюсь.
она обязательно упадет на пятую ночь. осторожнее там... Когда большее количество дней прошло, речь Гарднера стала нечленораздельной, ему трудно было остановить взгляд на чем-либо надолго. Часто возникали головокружения, он через минуту не помнил того, что сказал, и уж галлюцинации его просто извели. Одно время испытуемый наблюдал, как стена распалась перед ним, и стал виден лес с дорожками. http://scienceblog.ru/2007/10/26/eksperiment-11-dney-bez-sna/
Silv, начинала с инструктором. Потом самостоятельно. С осени пыталась в группу пойти - но всё никак не укомлектовывалась группа в удобном мне клубе. Для самостоятельных занятий пропсы не так дорого стоят, индусы вообще вон в горах где-нить на обычных ковриках))) Нужен коврик, одежда из хлопка. В Волгограде вот в этой теме посмотрите, я искала для близкого человека инструктора http://www.forum-volgograd.ru/showthread.php?t=208947 Лучше всего сходить на 1-2 занятия к инструктору и понять - ваше или нет. Коврики в московских клубах выдают, думаю, и в волгоградских тоже. А дальше в зависимости от графика. Мне трудно в свой график вписать регулярный клуб, поэтому подбирала по выходным занятия раз в неделю.
Кофеин внутримышечно или подкожно )) Но главное чтобы заработанных такими способами денег потом на реабилитацию хватило ))
после трех и более суток именно что "проспался", часиков двадцать как минимум. и будут еще аццки болеть спина, мочевой пузырь и голова. впрочем, может и наговариваю понапрасну - это только я хилый такой...