С чего истощение будет? Углеводы после 15:00 можно из овощей взять. Ты походу сам не сооброжаешь, что пишешь.
DEL, расскажите потом. У нас не могу найти старый состав. Но Вы меня навели на мысль: ищу теперь сам геранин.)
Баночку получил , решил пока жене скормить. Потребляет почти недельку , на побочку не жалуется .Наблюдается положительный энергетический после приема и длительный термо эффект после аэробных нагрузок .
жир сбрасывается путем его "сжигания", для чего нужно всего лишь больше ходить или бегать на свежем воздухе. Чем больше времени Вы проводите именно на нем, тем больше его сжигается. а без него в домашних условиях Вы можете хоть вагоны ворочить - пресс будет ... и жир тоже :frustrate
vrio, довольно-таки ошибочное мнение... в первую очередь при этом сгорают мышцы, а не жир ни разу... Единственный адекватный вариант - развитие мышц, на их "поддержание" организму нужно больше энергии, которая будет выделяться за счёт жира, а жир, в свою очередь, будет "сгорать". А мышцы появляются только от физических нагрузок, причём больших.
я качаю мышцы и жру пироги что жена готовит в огромных количествах, растут мышцы и пузо, вес попер под 90 с 78 надо чето менять
Продолжаем наблюдения. Хорошо что жене дали, все таки у М и Жо эффекты разные. Уже приглядела. Спасибо.
хз даже... но жир - это самое последнее, от чего будет избавляться организм. Тока не понятно зачем при этом терять мышцы? Другими словами, просто истощать себя... Ну и что значит "не нужны мышцы"? Это как? Я же не говорю о той форме, когда они уже начинают буграми лезть, есть же и промежуточные варианты ну пузо - это же не "чистый" шарик с жиром
Погибель Фореве, купил я в Москве Оксиэлит. Формула старая, пью с субботы по 3 табл. Пока что, уже -1.5 кг. Аппетит отбивает, есть намного меньше хочется.
Оба-на, вылез наш эксперт:znaik: по куриным крылышкам и ножкам Буша , сдобренных капсулами аминокислот и отборными химикалиями протеинов Litron, это — сарказм
Илья, так бегать надо, ну все в курсе, как минимум через день, и минимум по 40-50 минут. Но к животу это имеет слабое отношение)) Я пресс полгода мучал, пока на нем стало хоть что-то выделяться)
это печаль, оставаться такому жиробасом ущербным ---------- Сообщение добавлено 27.08.2014 10:37 ---------- Илья(hetzerV), попробуй в теннис погонять... большой, разумеется. Кардио жиробасам, как тут выше отметили, мало чего даёт, надо делать базовые силовые упражнения, пока за меня Трамадол не взялся ваще жыроба не уходила никуда никак сколько кардио не делай. ---------- Сообщение добавлено 27.08.2014 10:40 ---------- red_spider, мучное, сыры, колбасы и майонез не нада жрать, но мне пофиг я жру всё подряд, хожу в зал и на теннис и по-тихоньку (7.9кг) начала жироба уходить
Каждый день!!! Каждый. В любую погоду. Минимум по 5 км. потом турничок, брусья, и все будет намано. главное не лениться и жрать поменьше.
пузо сгонять тяжело, с этими воздержаниями по продуктам худеет всё, рожа, руки, ноги, выглядишь потом как нарик, а пузо почти не уходит, потом думаешь к чему такие страдания)
а пресс качать? на брусьях копытцами за перекладину зацепиться, руки за голову и вперед... . минимум 3 подхода по 30 раз, и далее по возможности. и намано. ---------- Сообщение добавлено 29.09.2014 16:33 ---------- а пресс качать? на брусьях копытцами за перекладину зацепиться, руки за голову и вперед... . минимум 3 подхода по 30 раз, и далее по возможности. и намано.
по поводу пресса есть масса мнений к примеру у нас в зале один товарищь настаивает, что надо делать 3 подхода по 20 раз и не более того, 2 раза в неделю достаточно, кубики у него что надо некоторые как осатанелые круглые сутки качают, так, что вопрос скорее политический