Формы безусловно-хороши! Но это профессия! Это нужно всю жизнь посвятить спорту! Режим питания, тренировок и сна! А для простого населения желательно иметь подтянутые фигуры, без отвисших животов, поп и подбородков... И это уже будет большим достижением. Потому как многим просто лень! Проще открыть дверцу холодильника, а не дверь спортзала... Но и это выбор лично каждого!
я жиробилдер хотя тебя мы не видели... ---------- Сообщение добавлено 15.02.2014 18:56 ---------- вполне не плохо ! сама сколько весишь ? не слушай литрона, он только балаболит ---------- Сообщение добавлено 15.02.2014 18:58 ---------- + мильён литрон наверное завидует её ногам
эт ты их в реале не видел(литрончик кстате тоже,а то б пургу не нёс)-квадратные у...ща с толстыми кривыми ногами
Если на этом фото закрыть верхнюю часть и отбросить каблуки, то и не поймешь, мужчина это или женщина. Такая эстетика женского тела мне чужда и непонятна.
вам чужда - нефик умничать. у подавляющего большинства женщин вообще с эстетикой беда, но вые...ться любит каждая. как присядет на уши, так доказывают как 50 кг жира - это норма и пик эстетики, мол все художники писали толстых, а фитоняшки типа мужеподобные страхолюдины, ага...)))
Alexman, ну не знаю, кому как... мне приятнее трепать за шкурку упругого тельца, чем месить тесто. вот перебор
Orloc, ну это да, это уже мутация на мой взгляд. В принципе, если представить, что на пред. фото -девчухи после сушки, подготовлены для соревнований, то думаю, в жизни они милее.
Бикинистки - это идеальные творения. А если еще с лицом повезло, как у Наташи Мело, то вообще шик. По-моему бикинистки могут не нравится только тем, кто им завидует или геям. Единственное че я не догоняю, зачем они оценивают грудь? Кому то природа дала, кому то нет. Её нельзя накачать. Практически все бикинистки с силиконом. Вот это плохо. а это уже стероиды. Ничего нет в мире тупее, чем женский бодибилдинг. Бабы колят себе мужские половые гормоны. Ну тупость неимоверная.
Более того, при сушке она уменьшается (так как состоит из жировой ткани), а вот при массонаборе уже до прежних форм не вырастает. К тому же у женщин минимальный процент жира в организме чисто физиологически выше чем у мужчин, поэтому женские "кубики" обычно сопровождаются кучей нарушений в женской физиологии.
Учебник анатомии прочитай. Все эти красивые картинки с соревнований - это результат подготовки. Постоянно спортсмены в такой форме не находятся из-за циклирования нагрузки набор-сушка.
дак нефиг обжираться. Можно весь год форму держать. ---------- Сообщение добавлено 17.02.2014 10:32 ---------- ты про спортсменов почитай. К примеру, забугорные спортсмены держат форму целый год. В межсезонье прибавляют 2-3 кг, не больше.
чтобы держать жир в 15% не надо никаких супер нагрузок и сушек, ниже - да, но бикини меньше 15 не сжигают, так что ни п...и
по сути с ноября 75 75 100 у меня не стоит задачи поехать на олимпию и обрести форму Фила Хита. Стоит задача подкачаться и пожать сотку. Поэтому я не вижу смысла усираца. Занимаюсь комфортными мне весами.
понято)просто что бы подкачаться нужно работать в жиме хотя бы в 1,5 своего веса,а в остальном 1,75 своего веса-примерно ну и жрать прилично..это ты щас так говоришь про комфортные веса)) я первый раз пожал сотку благодаря хитрой практике..могу поделиться)
Я за полгода набрал 10 кг. Наверное один жир, раз в 1.5 своего веса не жму. Да не спс. Я и сам прогрессирую. Полгода назад я 60 пожать толком не мог
ну нет..не один жир) ты как жим тренишь? я как то тренил 3 по 10 -2 недели.потом 3 по 8-2 недели..3 по 6-2 недели и так далее..до 2 повторов..на два-один раз жал 3-4 недели максимальный и околомаксимальный вес... в этот момент хавал креатин-на пике цикла силового..потом отдохнул 2 недели-вообще без трень..пришел на треню..и о чудо я жму сотку пару раз)