Весь декабрь прошел в надежде - скоро новогодние праздники, тогда и отдохну. Праздники пролетели, мы опять вошли в рабочую колею, а долгожданное избавление от усталости меня не нашло (или я его не нашла)... Как ЕЁ победить?
Знакомые очучения.... Холода, депрессия, и авитоминозз... :frustrate И что со всем этим делать то же не очень понятно. Ну в кино сходил, там в боулинг, ну еще куда, не надолго помогает... Че делать?? Знаю что весной когда потеплеет пройдет, только ждать долго
_Радуга Попробуйте отдыхать каждый момент своего существования. Представьте, что сейчас, именно сейчас - это самый, какой только возможно, расслабон.
_Радуга Это астения. Существуют специальные схемы лечения. По идее, терапевты должны знать как. Я пью витамины в больших дозировках, ноотропы в стандартных, играю в экшены и стратегии, ну и этот форум. Мне помогает.
Дочь Евы, Да вот, это, скорее всего, самый точный способ, но мало кто им пользуется... Сама страдаю такой фигней. Этой хронической усталости особенно подвержены те, у кого ненормированный рабочий день (опять же, режим) Спасаюсь (точнее, пытаюсь): витаминами и хорошим зеленым чаем.
_Радуга, На самом деле все очень просто, и ты такая не одна. Я месяц после нового года мучался. Все дело в захламленности кишечника, кооторый не может поглощать и без того скудный рацион витаминов и питательных веществ. Я проблему для себя решил. Пиши раскажу как.
Herbalifer, ваш главный хербалайфер во скоко лет преставился?? От захламленности кишечника?? Или от переобогащенности кишеченика рационом витаминов и питательных веществ??
Во-первых я не о гербалайфе вовсе начал говорить а о правильном отношении к своему организму, о котором ты к твоему сожалению ничего не знаешь. Во-вторых я так понимаю ты была рядом когда он "преставился" и о всех ньюансах знаешь не по наслышке. И в-третьих каждый день огромное количество людей попадают в больницу или уходят из жизни, только потому что не смогли понять как важно иногда думать о себе.
sm, Во-первых я не о гербалайфе вовсе начал говорить а о правильном отношении к своему организму, о котором ты к твоему сожалению ничего не знаешь. Во-вторых я так понимаю ты была рядом когда он "преставился" и о всех ньюансах знаешь не по наслышке. И в-третьих каждый день огромное количество людей попадают в больницу или уходят из жизни, только потому что не смогли понять как важно иногда думать о себе.
40 градусив? Бывало у меня такое состояние: все время хотелось спать,целый день. Врач рекомендовал поливитамины.
С таким ником и не о гербалайфе? Ну-ну. Не была, и не могла быть. И вообще, я мужскаго полу. Ну расскажи нам как умереть здоровенькими.
Рецеп: утром натощак випиваем сок одного лимона,на следующий день- двух и так до 6-ти, потом 1 день перерыв и дальше по убыващей. Прет круче наркотек, энергию некуда девать. :vcrazy:
Хроническая усталость часто связана со стрессом, нарушением обмена веществ и неправильной двигательной активности, ведущей к потере мышечного тонуса Лекарства советовать не буду, т.к. предпочитаю ими пользоваться как можно меньше. А вот упражнений не мало есть на эту тему, физические упражнения, психотренинги, и комбинации первого и второго. Для уменьшения и преодоления хронической усталости нужно заниматься спортом, причем желательно в какой-нибудь секции. Так же нужно следить за осанкой и если она не правильная выполнять упражнения для ее исправления (описывать их не буду) Массаж ушей, стоп и кистей, а так же некоторых точек – так же полезен для улучшения самочувствия. Есть специальные дыхательные упражнения. В данном случае это просто полное дыхание. О психотрейнингах рассказывать не берусь, т.к. без опытного наставника осваивать самостоятельно просто опасно.