Начал ходить в тренажёрку, какие витамины выбрать?

Несквик с молоком - дешево, вкусно и сердито.

 

занимаюсь в тренажерке шесть лет. долго подбирал витамины, в том числе и спортивные пробовал. лучше всего я себя чувствую от обычного компливита. принимаю его по две таблетки в день утром после еды.
но на самом деле тут все индивидуально, нужен подбор. тренер рекомендовал мультитабс интенсив, от них вообще никакого эффекта не ощутил. выкинул деньги, получается. так что смотрите по реакции организма

 

А какой должен быть эффект и реакция организма?

 

как минимум - лучшее физическое состояние. правильный подбор витаминов влияет на очень многое, в том числе на результаты и на скорость восстановления. в моем случае без витаминов - вялость даже после 9 часов сна, если вчера была тренировка. с витаминами - 8 часов и как огурец, ощущение энергиии в теле.
при этом я не принимаю предтрены

 

вот-вот, муж забацал себе спортзал и тоже тринажируется)) кушает алфавит классик обычный, правда мне кажется, что красные таблетки в двойном размере. Да и так хорошо кушает, не менее 6 раз точно.

 

территориально где? есть вариант заниматься у вас? и какова цена?

 

Понял, спасибо.

 

не, он домашний, в пойме, в виде пристройки к бане, чего-то купил, чего-то сам наварил, теперь катается туда через день.

 

молоко тут вообще не в тему. Animal Pack - хорошая штука.

 

не в тему?) а прот или гейнер Вы с чем мешаете? с водой, что ли?)

 

Не надо ничего принимать, ты ж не хочешь стать тупым мужланом с мышцами на воде? 10 лет ходил в зал никогда ничего не пил не принимал, никто не верит. Жим рабочий 130 х 6 был, щас уже как год не хожу, и тоже хорошо )))

 

человек только начал ходить в тринажорку или как у него там; какой нафиг анимал пак... Жрать-спать-технику изучать.

 

а собственные рост-вес?)
и фото желательно) чую, турникмен

 

Не, жирдяй я щас с 3-мя подбородками )
190/110 - рост/вес
Турик никогда не любил, самое большое за всю жизнь подтягивался раз 6

 

rapsodya,
у меня 180/97, к лету до соточки доберу и постараюсь удержать до осени. к зиме 110 должен

 

естесственно.

 

да вот как раз неестественно) хотя ладно) дело вкуса)

 

Есть мнение, что пользы от химических витамин никакой, БАД он и есть БАД. Разводки фармацевтов, не более того. Так что лучше фрукты- овощи имхо.

Это не нормально.

Эффект плацебо имхо.

 

вы давно в наших пестицидных фруктах=овощах видели витамины?)

чье? продавцов овощей-фруктов? или тех, кто с ними в доле?

это абсолютно нормально, если организму не помогать восстанавливаться после силовых тренировок

у миллионов людей во всем мире?)

 

А чье это мнение? Барыг, которые торгуют напичканными всяким дерьмом овощами?

 

Их самых. Не зря фармацевтика одна из самых прибыльных отраслей. Ешьте больше химии хоршей и разной, и запивайте кока колой и будет вам счастье
ди902, желудок то как? Восстановился?

---------- Сообщение добавлено 20.02.2015 16:39 ----------

Такой эффект только у тебя.

 

К сожалению, на полях и огородах сейчас химии не меньше, чем в цехах производителей таблеток.

А х его знает

 

То есть овощей и фруктов ты не ешь вообще? Только таблетки?

 

Отпишуся в темке как бывший спортсмен....(ибо заброшено это дело давно):
Есть дешевые РоссЕйские (СовЕйские) ундевит/гендевит..... оба без микроэлементов/минералов..... При полноценном питании их вполне достаточно (особенно второго, который обычно назначают роженицам)
Дополнять их желательно Йодом.....

опробовано на себе, по рекомендациям тренера

ЗЫ: есть риск аллергической реакции (передоз витамина А)

 

а вот такой вопрос: разница между обычным витаминным комплексом и комплексом "Актив" есть?
видела с добавлением Женьшеня, например. Я как-то скептически отношусь, но всё ж.

 

Злой_гений, OPTI-MEN от 90 до 180 табл в банке. Пить 3 раза в день. Серега, а протеин на воде, говно еще то. Лучше 1,5% молоком. Полезнее и сытнее будьте. И самое главное будьте аккуратнее с позвоночником в зале. Убить легко, восстанавливаться потом сложно. Я немного переусердствовал, пришлось теперь к тренажерке бассейн добавить.

 

Интриганка,
перечитай еще раз мои первые сообщения в этой теме и найдешь ответ

 

Барни Стинсон, там нет ответа на мой вопрос

 

если речь об алфавите, то актив типо для умственно-переусердствовающих.