Да, это работает. Будет ночь крепкого сна и лёгкое пробуждение последующим утром. А потом - снова то же самое. И снова. В моём случае - это от безвыходности. Знаю свой организм, и, если у меня срочные важные дела утром - просто не сплю. Потом отсыпаюсь. Но это оч.жёстко. На мой взгляд - фенозепам безобиднее))))
У всех организмы индивидуальные, конечно. Но по моим ощущениям садиться за руль в экстремальном состоянии - опасно для себя и для окружающих.
у человека есть характер. Вообще, характер - это не нечто эфемерное, в обычное скопление клеток, нейронов и прочего мяса. Иначе стресс и даже психические болезни не корректировались бы таблетками. Поэтому одна и та же проблема одного человека, скорее всего, будет преследовать всегда. Например, тревожность, перфекционизм. С одной стороны, такие качества помогают выживать и ставить цели (повысить безопасность, родить детей), с другой стороны, мешают добиваться уже поставленной цели. Мой вывод - с этим ничего не сделаешь. Да, можно на время перестроиться, сходить к психологу, самому перенастроиться. Но через к-то кол-во лет это же вернется по другому поводу. Ну, может, притупятся ощущения. Мой вывод все же - таблетки, начиная с легких, кгда началась тревожная ситуация. Автор не пишет, пробовала ли что-то легкое, тот же глицин или пион.
если на вас не действуют никакие препараты бензодиазепиновой группы, а только чистый адреналин, выработанный собственным организмом - нихрена опасного нет.
Бесспорно хороший, особенно при депрессиях. Но при гипоманиакальных состояниях может спровоцировать более серьезные расстройства.
Врага надо знать в лицо При депре - нет. При гипомании - бессонной ночи для потери критики вполне хватит.
А еще бывает такая хрень по ночам: "Я тупая, бесконечно тупая, генетически тупая, невнимательная, забывчивая, несосредоточенная, я не смогу ничего делать и писать (по работе). Всё, что я сделаю, будет непрофессионально и с ошибками, позорно и плохо. Это нельзя будет продавать. Я не смогу зарабатывать. Мы будем в нищете, а у нас дети. Негде будет брать деньги. Это катастрофа, это ппц"
Винни Пух, да я ж говорю-это характер. У меня то же самое. Какой-то стресс- и в 4 часа я бодрствую с теми же мыслями, чтобы в 6-7 заснуть. У вас стресс большой с этой стройкой. Что-то хоть пьете?? глицин или настойку пиона?
ежедневно за исключением воскресенья - подъем в 5,45, спать ложусь в 23.30. сплю как сурок и ниче мне не мешает. даже проблемы по работе не особо напрягают, только голову на подушку, глаза закрыл и ... полетел к морфею.
desd, таки мы уже поняли, что вы идеальны и управляете своей жизнью) ---------- Сообщение добавлено 10.10.2013 11:49 ---------- это все одно и то же. перфекционизм и есть характер. Ну и реально у них работы и трат сейчас много, хотя по факту многие могут только мечтать о таких тратах и заботах, но напряжение сильное.
Черта характера. Причем я не имею ввиду пунктуальность и аккуратность, скорее чрезмерное стремление к идеалу (очевидно недостижимому), которое скорее вредит. Когда последние 10% работы делаешь 90% времени. Траты и работы - это их личный выбор. Очевидно же что ремонт нельзя закончить, только приостановить. Про стройку вообще молчу. Мне одного ремонта хватило.
не Осточкой не, не идеален))) к сожалению а только стрпмлюсь к идеалу... тема ж нп про меня а про сон... а сто б сон был нормпльный - нада рано вставать и спорта немножко и все будет со сном в порядке. у меня лет 6 назад бвли проблемы со сном когда я вел неправильный. образ жизни - вечером хрен уснешь - утром фиг рроснешься...
Сема так я тоже сова... для меня было оооочень непросто просыпаться в 5-45 по утрам первые года полтора...))) да и сейчас ... проснешься, пока экипируешься - думаешь и нахуа оно мне нада?? но тем не менее как то застовляю себя... да непросто... согламен...
все возможно. и что вы этот ремонт в такой ранг возводите? делали несколько ремонтов, и сами, и чужими руками, все ок и все можно закончить, было бы желание ---------- Сообщение добавлено 10.10.2013 12:09 ---------- куда ранов ставть?? еси она уснуть не может. и какой спорт если они вкалывают с домом и физич. активности и так дофига?
спорт не спорт, а время на себя, на разгрузку своего психического перегруза она не находит, а надо. я обычно самоутверждаюсь, просматривая продукты, которые делают мои коллеги-конкуренты и за которые они берут даже большие деньги чем я. Ну и потом, Винни, ты замужем, может надо все таки верить чуть больше в своего мужчину?
Так то да. По лицу то пару раз всего получал...Если заставляют - поднимаюсь. Скорее сложно самому себя заставить. Мне ремонт вообще особо не нужОн. Главное правильно начать - задать бюджет и качество работ и сроки. В общем "проектный треугольник" это называется.
спать до обеда все равно не получится - она мать и хранительница рода, но с утра очень важно уделить время себе, до того как проснутся дети и начнется суета и истерия, принять душ, сделать дыхательную гимнастику, размять тело, выпить спокойно чай или кофе. ---------- Сообщение добавлено 10.10.2013 12:34 ---------- ну т.е. вы себя считаете менее авторитетным чем будильник, жену или обстоятельства?
Вот, кстати, золотые слова. Откуда такие панические мысли? Муж не работает? Или Вы зарабатывает намного больше и все ДЕЙСТВИТЕЛЬНО скатятся в нищету без Вашей з/п? Но моё ИМХО-ТС все устраивает, она хочет так жить, таковы черты её личности. Есть у меня знакомая такая, жалуется уже лет 20 Сначала все советы давали, рассказывали, как надо. А потом все понятно стало-не будет человек ничегошеньки менять. Совсем. Будет доводить себя просто до цугундера, но не отступит. Как-то так.
стройки и ремонты по большей части не повод для стресса, это задача, причем решаемая. о стройке по ночам я думаю крайне редко. а кому-то, возможно, это покоя не дает, особенно когда не получается. У нас вроде все пока получается хорошо. В смысле результат хороший, несмотря на то, что процесс не лишен трудностей. С мужем всё ок, он работает. Но ему трудно. У него мама болеет тяжело, он за ней ухаживает, каждый день ездит, возит, много времени от работы на это тратится. И содержит ее, квартиру ей снимает рядом с нами, на лечение и т.д. Пенсии то щас 5-6 тыр. Он большой молодец. Но я боюсь, что если я останусь без работы и еще нас четверо на нем повиснет, нигде он столько не заработает, да и не успеет заработать с этими нашими проблемами. А я в работе проигрываю. Ну в смысле я и так умом не блистала никогда, а щас с возрастом во-первых стала видеть насколько я тупая, сколько я не знаю и где я ошибалась, а во-вторых, память ослабла, внимательность и соображучесть на нуле. И так тупая. Еще и тупею. Кароче все пропало... и дома бардак... кабак - не мое. вапще. подруга у меня одна. далеко. друзья тоже далеко. все уехали с волгограда. А у вас бывает еще вот так: "Все одноклассники (однокурсники) стали приличными людьми, чего то добились, а я растыка. не пойду на встречу"?? Ну эт фигня канеш. Вот страх нищеты - он реально тяжелый.
Вот-вот, об этом я и говорю "Все пропало, шеф, гипс снимают, клиент уезжает..." Что-то там ослабло от стресса и напряжения, только и всего. Или вообще, в воображении. Не тот возраст, чтобы реально отупеть и ослабеть. А мысли бегают, жужжат...а давай-ка я сильнее напрягусь, ещё не все доделано, не идеально, не до блеска...бардак, а-а-а.. Не приляжет сам такой клиент, неа
Ой да ладно... На улице не останетесь, крыша над головой есть, земля прокормит. Наверное в нужде никогда не жили? У меня год назад десять тысяч была зарплата. Кредитов - пятнадцать. Ничего, не умер же. А вот над этим стоит задуматься. Может быть пора завести новых? Трое детей - это не достижение?