На обед съел тунца натурального, в 2-ух листьях салата, 1/3 огурца свежего и помидорку. Вода минеральная без газа. Жесть конечно полная после комплексных обедов. Но удивительно, что чувство сытости пришло довольно быстро. Кста, никто не в курсе, а компот из сухофруктов можно без сахара ? Самодельный.
Это точно, невеста кобыла ---------- Сообщение добавлено 23.10.2012 15:46 ---------- Не мучьте себя можно и целый огурец. А еще удивительней что пройдет оно еще быстрее.
Viper, Я знаю одну сакральную знанию и я с тобой ею поделюсь. Когда ты ешь белок, то на переваривание его организм расходует больше калорий, чем на переваривание аналогичных порций белков и углеводов. Потому что волокнистая структура замедляет переваривание. Таким образом, чувство сытости сохраняется дольше, а калорий в итоге организм получает меньше. Пусть тебя это вдохновляет, когда ты будешь скучать по углеводам и жирам.
Viper, сахар во фруктах есть. Тебе очень тяжело будет худеть бессистемно. Поэтому ты не гони лошадей, потому что быстро хорошо не бывает. Почитай чего пишут умные люди про разные системы питания, выбери подходящую для себя и следуй ей. Как правило, всё уже расписано - что можно, что нельзя, в каких количествах. Лично я на диете дюкана сбросила 22 кг. Сестра Катены - 30 (тут писали). Кей би вон на сыроедении 13 кг уже в минус. Десд не ест после обеда и бегает - спорная, но система. Литроша жрет белок. В общем, тебе нужно выбрать что-то своё. От себя порекомендую еще это. Очень толковая система, если следовать всем рекомендациям. Главное, не быстрое похудение, а стабильное снижение веса и главное - удержание сброшенного.
Афиноген, для похудения однофуйственно. Вместо запасов жира организм расходует вновь полученную фруктозу. А жир лежит себе в пузе и радуется
Я на дробном питании малыми порциями скинула 9, но потом 1,5 кг вернулись, буду продолжать худеть до 50 кг на дробном (раздельном) питании. Всего немного осталось! Прошу в моём потолстении винить Бамберг и 2-х участников форума, но не меня!
Я не худею уже давно. Наоборот набрать хочу. дюканы и всякие диеты - всё это чушь. Не будете же вы их всю жизнь соблюдать.
Litron, да без изменения системы питания никакая диета не поможет. Всё вернется в зад и даже больше. Поэтому, если кто-то желает убрать 10 кг и больше - плохие новости, вернуться на додиетный способ питания без набора веса не получится.
сегодня планирую начать диету, из ниже перечисленных продуктов.Интересно сколько времени мне понадобится что бы похудеть со 109кг хотя-бы до 103кг. И стоит-ли добавить, графинчик водочки для закрепления диетического результата. (хотя водку наверное думаю не стоит, ибо в ней нет белка, а без белка как я понял похудеть нельзя).
Mordor, как тебя занесло в эту чуждую во всех отношениях тему? а где на кейборде восьмерка плашмя? впрочем, если избавится от последнего фото, некая надежда есть. И от первого. Да. Есть и хорошая новость. Или не очень хорошая-кому как. Для тех кто проявляет достаточное упорство. В конце концов центр удовольствия перестает так остро реагировать на процесс поглощения еды. И еда , как таковая становится только средством утоления голода, который в общем то не так силен при гиподинамичной жизни. В общем, попросту жрать тупо для кайфа больше не требуется. Что касается меня, то я прямо даже собираюсь серьезно занятся фитнесом чтобы набрать массы маленько. 34 размер.Че то перебор. Все мечтыидиота сбылись Прям даже надо новые выдумывать.
а в нем что не так? Редко вижу одежду такого размера, в основном в начале сезона. Это же английская 6? В основном начинается с 8/36. ---------- Сообщение добавлено 24.10.2012 16:03 ---------- созвучно с говняшкой. Нет ли каких-то менее детсадовских эпитетов?