Как похудеть, если ограничена в движениях!

Массажи. Мышцы тонизируются, напрягаются. Хоть какая- то работа. Вибрирующие массажёры.

 

Ограничение рациона.

 

Ей надо хорошо питаться, у неё нога сломана.

 

попей...КСЕНИКАЛ....или МИРИДИЮ--я думаю, что тебе на 1 месяц хватит..и ты снова вернешься в форму

 

Гость
не жрать!!!!! болше ничего посоветовать не имею

 

Кто-то хочет похудеть, а я наоборот, не могу хоть чуть-чуть потолстеть. Мой рост 1,67, а килограммов всего 49,6. Скоро превращусь в дистрофика. Аппетит напрочь отсутствует.

 

Нети, нет аппетита - обратись к гастроэнтерологу.

 

Гость
Не ешь углеводы! Т.е. ешь меньше всяких гарниров типа макарон, риса, картофеля, гречки и т.д (т.к. при гиподинамии у организма большой необходимости в них нет) про сладкое и мучное вообще молчу.

Нети
Ешь углеводы!
:D

зы: тут уже были темы и про сломанные кости и про проблему похудения

 

У меня от одного названия муражки прошлись

Cheroke
может жиры?
кстати

фрукты - и содержат углеводы

 

Rena

[off]Это типа так интеллигентно... "Мадам, да у вас глисты"...[/off]

 

Cheroke

Если не есть в достаточном количестве пищу,богатую углеводами, то организм просто-напросто откажется сжигать жиры. Сложные углеводы дают ощущение насыщения без резкого скачка глюкозы в крови. Поэтому макароны из муки грубого помола с овощным соусом и гречка никакого вреда фигуре не принесут, напротив, на них прекрасно можно похудеть.
Конечно,если трескать макароны с котлетами,сосисками,мясным соусом,то разнесёт очень быстро.
[STILL]

Странная логика.
Нети

Давно отсутствует? Причиной отсутствия аппетита может быть невроз,могут быть гормональные нарушения или неполадки с ЖКТ. Если дефицит веса беспокоит,то нужно обследоваться, сходить к эндокринологу на тему обследования щитовидной железы.

 

Значит так, 90% жиров в организме синтезируются из потребляемых углеводов, по этому их то и необходимо урезать в рационе при похудении.

Taina

А я и не призывал совсем отказаться от углеводов, а просто потреблять их меньше. А при неподвижном образе жизни, да еще девушке их нужно совсем немного. По крайней мере наблюдаемое прибавление в весе(увеличение жировой прослойки) подтверждает необходимость этих мер. Не обязательно ведь кидаться из в крайности-то перебирать с углеводами, то есть их в недостаточном для внутреннего обмена (даже с учетом гиподинамичного образа жизни ) колличестве
Да и сжигать запасы жиров организм действительно будет лучше с приемом небольшого кол-ва углеводов, но только при условии интенсивных аэробных нагрузок. А если просто сидеть и кушать углеводы, обеспечивая организм энергетическим материалом, что же должно заставить его получать этот материал из жировой ткани?
На счет гречки и макарон-у них конечно не высокий гликемический индекс(медленное усвоение), но и на них можно набрать жирок, все зависит от кол-ва энергозатрат и адекватности их компеснации. Хотя это и так всем иэвестно.

 

не всё от пищи зависит
найдите себе занятие, которое вас сильно увлечёт, заставит что-то обдумывать, волноваться... но не перестарайтесь - а то на нервной почве не только похудеть, но и язву заработать недолго

 

Ну так я же написал:

 

Гость . залечивайте ногу, потом худейте. Какие проблемы?

 

Taina

Я слишком нервная. Если мне к кому-то и надо, то не к гастроэнтерологу а к психотерапевту. Мои набранные калории слишком быстро расходует организм. Жизнь нынче трудная, расслабляться некогда. Я про работу...:frustrate

 

Нети

Такая нервозность может быть обусловлена дисфункцией щитовидной железы. Отсюда и похудение. Так что, прежде чем к психотерапевту идти, лучше бы к эндокринологу и обследовать щитовидку.