Хочу приобрести два - три тренажера главным образом для снижение веса, лишних порядка 25 кг.,ну и так для поддержания формы, пивной животик убрать. Готов потратить в пределах 30-40 т.р. Мне кажется , что в списке обязательно должна быть беговая дорожка ну и еще какие нибудь. Очень надеюсь на Вашу помощь. Если можно то свои ответы аргументируйте. Спасибо !
ну возьмите дорожку/велотренажёр и какой-нибудь универсальный комплекс с небольшой штангой и гантельками... по цене не знаю, вообще имхо заниматься лучше всего с тренером в зале... сколько я видел велотренажёров, которые дома по углам пылятся )) впрочем, дело ваше добавлено через 2 минуты кстати, бегом с таким лишним весом особо не увлекайтесь - колени травмируете...
велотренажер домой+запись в зал..неплохой зал в Дзержинском был, там где "Олимпия"! Только с тренером!
зря деньги потратишь только! не знаю ни одного кто бы дома серьезно занимался(атмосфера не та дома)! запишись лучше в зал+ индивидуальные занятия с тренером! эффект будет в несколько раз лучше и быстрее!
Для животика - если сумеете найти, то самое лучшее на дом - гребной. У меня старый советский стоит. И телек перед ним. И вот смотрите и гребете, смотрите и гребете. Не шутка. И обязательна разминка перед занятиями - грейте и растягивайте спину.
Велотренажер был куплен и использовался мной в качестве вешалки и пылесборника продала. Лучше всего взять беговую дорожку и комплекс для силовых тренировок (если позволяет место). Это идеальный вариант для дома. Сначала 10 минут на дорожке, потом силовая тренировка, упры на пресс, отжимания, потом ещё 20 минут дорожки + растяжка. Растяжка обязательно в конце. Ну и диетка, соответственно - лучше по подсчету Кк. Пивной живот одними тренажерами и качанием пресса не уберется. У самой мини-степпер и разборные гантели - квартира маленькая, другое не влезет, но эти вещи по крайней мере не пылятся, занимаюсь почти каждый день.
ALLIANS, если квартира позволяет купите хорошую прыгалку. Два раза в день по 20-30 минут и вы похудеете, при этом надо не забыть о соответствующей диете, или ,хотя бы, немного понизить калорийность. Ну если не понравится прыгать - невелика беда, скакалка стоит всего 100-300 рублей. А на счет беговой дорожки, сам занимался легкой атлетикой, но бежать на дорожке не смог, не удобно. Лучше по мне велотренажёр(ИМХО).
Тренажеры: домашние, но экзотические Чего вы уперлись в имитаторы традиционных нагрузок? Уже более 10 лет как придуман намного более совершенный и безопасный вид тренажеров! По поводу пользы от беговой дорожки и велотренажера: Суставы/Хруст в коленях и т.п. О гребном тренажере Что такое тренажер и «с чем его едят»:
Допустим если покупать Эллиптический тренажер - какой выбрать, вес у меня порядка 105 кг. Интересует в плане надежности, если можно подскажите где купить, дело в том , что я с области, но Волгоград знаю хорошо. Буду благодарен залюбую информацию.
ALLIANS, я бы посоветовал с таким весом Torneo Madison по цене, максимально приближенной к указанной на сайте интернет-магазина nastarte.ru (16 тыс. 200 р.). Не исключена вероятность, что указанный интернет-магазин решится и продаст такой тренажер и Вам, и более того - вдруг хоть один из 3 перевозчиков, с которыми они работают (Желдорэкспедиция, Грузовозофф, Автотрейдинг) привезет тренажер прямо в Ваш населенный пункт? Или обратитесь к Welcome - может, он Вам по той же цене продаст. [OFF]Повторение - оно, конечно, мать учения... [/OFF]
Пивной живот убирается стабильным качем преса. Начни с классического кача, потом лежа на спине поднимай и держи вытянутые ноги под улом в 45 градусов. Бег тут поможет дыхалку поставить на место, чтобы кач проще казался. Когда стабильно минуту без боли в животе держать ноги - не опуская их начинай классический кач пресса. Быстро от такого живота не избавляются, да и до "кубиков" никогда не дойдешь.
Тут уж не до "кубиков", сфотографировался с подчиненными сотрудниками, живот и морда на вся фотографию, а они у меня телосложением как гончие.
ALLIANS, здоровое питание (небольшая диетка), умеренные нагрузки, сауна и укрепляющий мышцы массаж помогут вам гораздо больше любых тренажёров
ALLIANS, Скорректировать диету в первую очередь необходимо, в плане употребления углеводов, а то придется все время очень усердно работать над поддержанием баланса) На счет тренажеров - думаю, беговая дорожка будет лучшим вариантом. А по поводу большинства принципиально новых тренажеров, субъективное имхо - естественное желание фирм проталкивать новый продукт на рынке пресыщенном классическими решениями.
Если в огород эллипсоидов, то не попали. Им уже больше 10 лет, "пену" с помощью ТВ-магазов сняли еще в конце 90-х, сейчас большинство представленных на рынке устройств этой категории - изделия известных и уважаемых производителей. Кстати, стоят примерно как и беговые дорожки, т.е. примерно от 5 тыс. рублей до примерно 200 Не путайте с чудо-обручами, АБ-шейперами и т.п., тема совсем другая.
Mini Me, Я же пишу - большинства, а не - ВСЕХ А о равноценной эффективности (т.с. системной нагрузке) между занятиями бегом и упражнениями на эллипсоидах ничего не могу сказать за отсутсвием опыта тренировок на последнем.
Mini Me, вы процент с продаж на том сайте имеете?) ALLIANS, а вы лучше сначала попробуйте как вам на таком тренажёре упражняться будет, удобно или нет! А то я пробывал такого типа машинку и не понравилось мне совсем, тормознуто как-то и надоедает быстрее чем устать успеваешь.
На каком - "на том"? Последние фото взяты вообще с сайта инет-магаза с высокими ценами (зато большим ассортиментом). Если про "настарте" - нет, просто купил у них тренажер себе. И по результатам моего поиска в рунете - там сейчас самые низкие цены на Торнео и Кеттлер. Решил поделиться с форумчанами. Абсолютно бескорыстно. Вас это удивляет? А меня удивляет обратное - что люди везде подозревают рекламу. Если хотите - да, я рекламирую, но только то, что я лично попробовал. И - забесплатно.