Апельсины самое то,вместо сиг! Если,ещё спелые найти и не со шкуркой внутри толстой, то с холодоса, холоденькие,сладкие, свежесть так и прёт из них, а Ваши сиги я не понимаю!
пля, так вкусно обсуждаете, что сожрал два банана и апельсин на ночь теперь 2 часа бодрствовать... советуйте лучше Вениамину таблы там и прочее =) а то он сам не бросит по любому... вроде где то смотрел, что вшивают под кожу что то, и курить и пить не хочется
Vovok, с толстой шкурой вкуснее и лучше чистятся ну никто же не призывает килограммами есть их. я тоже сахар по максимуму ограничиваю.
Первый раз бросил весной в 1998 г. просто взял утром пачку сигарет, смял и выбросил в урну. Сел за руль и попер в Брест, думал не выдержу за рулем и без сигарет. Выдержал. В Польше с поляком водовки попили, думал - сорвусь, нифига, выдержал, не закурил. Потом кризис долбанул, с бизнесом задница, в общем стал покуривать изредка. Успокаивал себя, типа все это фигня - хочу курю, хочу нет. В общем сорвался. Второй раз бросил летом 2002 г. полет нормальный. Много за это время разных катаклизмов в жизни случилось, но больше ни одной сигареты не выкурил. Знаю нескольких людей, что бросили курить по медицинским показаниям. Нормально живут без сигарет. Для себя сделал вывод, что если бросаешь курить, то основательно без поблажек. И главное не думать о белом кролике.
Я знаю, сколько сахара в плохом соке. Но я ж сразу написал - "хорошего сока". Берите без добавления сахара - такие есть. Да и при покупке хорошего сока это ж не значит, что надо за раз выпить литр в одиночку.
Люто плюсую. Курил январь 1995-февраль 2015, ровно пачка в сутки....1 февраля утром просто понял, что надоело травить себя за деньги+ежедневные голвные боли и появляющаяся одышка....Сейчас ума не приложу, как я мог столько курить
Зачем сожрал или зачем бодрствовать? Если про второе, то прием пищи должен быть не позднее чем за два часа до сна, этого придерживаются те, кто следит за своим питанием. Вот человек сожрал еды, теперь спать ляжет через два часа. А про сахар, это относится к тем, у кого с ним проблемы, об этом я так понимаю Satanas и писал. Ну и если здоровый человек будет ежедневно съедать по кило и больше апельсин или винограда, тоже хорошего мало будет. Я так поняла.
млеа... зачем так жить? это уже фанатизм или сектантство ну пожрал и ложись, ничего с одного раза не будет, ну накрайняк на следующий день поработай хорошенько физически, пройдись пешком , в спортзале выложись странные вы люди, в охоте за внешностью, желанием нарвиться всем, в мифах о долгой жизни при соблюдении здорового питания, вы так ей богу в психушку попадете.
осподи, что сгорит?! банан и апельсин? фанатизм плох в любом деле. Апельсин зачем на ночь? он для желудка на ночь не хорош. Хотелось перекусить- банан и творог пресный можно было съесть немножко и через час уже спать. ну или омлет из одного яйца и банан. И ничего не случится
полностью поддерживаю раньше сам прям параноиком был, жил по графику... в 8 подъем, в 00 спать... еда и тренировки по часам... уже год как немного пришел в хаотичный ритм жизни, но все равно привычка зож осталась. стараюсь поддерживать только... в свободные минуты подтягиваюсь или отжимаюсь, иногда штангой балуюсь. короче все же лучше чем бухать и курить PS еще есть вариант проверки дыхалки, это просто слегка потиранить грушу. обычно курящие задыхаются после минуты...
не буди во мне зожника, он только недавно угомонился PS любое что попадет в желудок, переваривается час\два... короче забыли про еду, обсуждаем курение...
Зачем бодрствовать? Не более, чем распространенное заблуждение. На самом деле, люди, следящие за своим питанием, отталкиваются от исходных данных. Вы ведь их не знаете. Может NeonKIR занимается велоспортом профессионально? Для его организма тогда 2 банана и 1 апельсин - это как для вас 1 ложка йогурта. Кроме того, я вас умоляю, разговор ведь ведем про перекус (при соблюдении более-менее суточной калорийности). Ну какие 2-3 часа? Да, ночью пища переваривается хуже, но он же не съел гору фасоли с мясом. Апельсин - это вообще по сути быстрые углеводы и клетчатка. Через полчаса от апельсина в желудке следов не останется. Бананы, конечно, потяжелее, но ок, часок они будут перевариваться. А вы так говорите, будто он тарелку каши с котлетами навернул. Согласен. Но только слово "пожрал" я все-таки заменил бы на "перекусил".
я не парюсь, просто стараюсь фрукты до 18 часов употреблять... а вот вчера прям зверский аппетит проснулся когда тему читал тут забыли короче...
в общем да, но есть более эффективный способ, бороться, вот там да, как в попал в захват, все..... по себе знаю, были и слабее меня спаринг партнеры, но в критический момент, на тех же удушающих терпели они дольше меня
я плачУ за домашний телефон где-то 400 руб в месяц. Родители предлагают отказаться от домашнего номера за ненадобностью. И когда я осознаю что мои перекуры обходятся в среднем 250 руб в сутки, то рука не поднимается отключить дом. телефон. :znaik: Тема хорошая, автору респект.
странный вопрос =) а прикинь, ты куришь а я нет я соблюдаю режим а ты нет, и тд =) каждый сам творец своей жизни и здоровья у меня знакомый может ночью встать и поесть + бухнуть и шлюфануть сигаретой...
Все верно. Просто люди мало знают про вроде бы безобидный и невидимый диабет. именно на соке я его и заработал. Перестал пить по утрам кофе, типа стакан сока утром куда полезней. Ага, тока сок должен быть свежевыжатым... А так стакан-два сока на голодный желудок и и здравствуй диабет через полгода. ди902 пейте, диабет не лечится. Вас стараются предостеречь, а вы рогом упираетесь изо всех сил.