1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie. Узнать больше.

Как правильно питаться и худеть

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Litron, 18.07.12.

  1. desd

    desd Активный участник

    27.488
    5.584
    78,8
     
  2. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    17.022
    2.522
    73,4
     
  3. Илья(hetzerV)

    Илья(hetzerV) Активный участник

    1.491
    20
    А фохточки будут? :shuffle: :kult: С заднего ракурса фигуры :cheer:
     
  4. Viper

    Viper Читатель

    5.330
    327
    Илья(hetzerV), тебе профильных сайтов мало? :d
     
  5. Nash

    Nash Активный участник

    3.096
    14
    Где у нас в городе можно быстро и точно узнать свой вес.?
     
  6. Любопытное Котэ

    Любопытное Котэ Активный участник

    4.961
    7
    Nash, у меня весы электронные есть. Ехай на Спартановку - взвешу.
     
  7. Nash

    Nash Активный участник

    3.096
    14
    Не, я таким не доверяю
     
  8. Любопытное Котэ

    Любопытное Котэ Активный участник

    4.961
    7
    Nash, чёйта?
     
  9. Shillen

    Shillen Активный участник

    10.542
    17
    Хочу начать худеть, после родов не ушли 9 кг. Но аппетит ого-го. С чего начать?!
    Раньше на меня ПФ как-то воздействовала... а теперь фсё, никому я не нужна:(
     
  10. ди902

    ди902 Активный участник

    13.220
    44
    Всем, кто хочет похудеть - в ж...пу все "похудательные" диеты. :) Берете любую лечебную диету для тех, у кого проблемы с ЖКТ (1а, 1б, 4б, 5а и т.п.) и садитесь на нее. Делать вообще ничего не надо, хоть целыми днями на диване лежи. Жрать можно сколько угодно, главное - исключительно "разрешенные" продукты. Минус 10 кг за месяц. :)
     
  11. Кьяритта

    Кьяритта Активный участник

    2.496
    11
    Как один из "рецептов" здорового и мегасытного завтрака:) Мой любимый завтра чемпиона :coolz: Я на диете и льняная каша единственная разрешённая. И долька ананаса с абхазским мандарином)) сорри за бардак на столе - утром перед работой не до уборок)
    [​IMG]
    [​IMG]
     
  12. Илья(hetzerV)

    Илья(hetzerV) Активный участник

    1.491
    20
    103,8 кг. Одиннадцать дней без физкультуры, одно поедалово.
     
  13. Кьяритта

    Кьяритта Активный участник

    2.496
    11
    Илья(hetzerV), пора исправляться:d я за праздники не набрала, даже минус, но в принципе соблюдаю систему диеты и разрешенное ела, нарушения по режиму и количеству были, пару дней самого НГ правда слетела с катушек(живот потом болел жутко, отвыкла от всего этого)
     
  14. Viper

    Viper Читатель

    5.330
    327
    Майская диета не удалась. Сбросить не получилось, а даже наоборот. Забросил спорт и пошел в разнос. Весил 92 кг, 1-го января взвесился - 126 :wow:. 10 дней морально готовился к диете. С сегодняшнего дня фсё. Каша, творог, спорт, рыба, яйца. Цель - 1 июня быть 85-87 кг. Поехали...
     
  15. hasslich

    hasslich Активный участник

    23.182
    1.975
    хз чо вы все жрете)))

    я всегда в одной поре - 85кг. и ем я нормальными такими порциями.
    вот со мной низзя застолье устраивать - я захаваю все до чего дотянусь)
    все пляшут - я ем
    все толкают тосты - я ем
    едем на рыбалку, первым делом я поем
    и все в таком духе.
    в общем, диеты это все фуфло)
     
  16. Погибель Фореве

    Погибель Фореве Активный участник

    7.633
    386
    Viper, Мы с тобой, комерадос!

    [​IMG]
     
  17. dublon

    dublon Активный участник

    537
    0
    Эх молодость-молодость!!!

    hasslich, Я тож ПОКУШАТЬ люблю: вдруг ****а, а я голодный??? За НГ-праздники набрал 2 кг, чтобы избежать "рецидива" живу по рецепту секс-кекс-секс)))
     
  18. Погибель Фореве

    Погибель Фореве Активный участник

    7.633
    386
    А рост?

    ---------- Сообщение добавлено 13.01.2015 14:36 ----------

    Я в праздники сижу болею и тоже разъелась. Не критично, но обидно, забросила гимнастику.:(
    Под простудные недомогания хорошо пошла картошка в больших количествах.:(:(
    ВСЕ-завязываю.

    [​IMG]
     
  19. Shillen

    Shillen Активный участник

    10.542
    17
    Села на дюкана. 3 дня -2 кг. Хочу к весне 49 кг. сейчас 58.
     
  20. Vovok

    Vovok Активный участник

    16.232
    600
    Главное,Чтобы самообмана не было. А то по телику как покажут,что люди воду сбрасывают,думают что худеют,а потом бац,всё возвращается. Депрессуха,обжорство и вуаля:d
     
  21. Погибель Фореве

    Погибель Фореве Активный участник

    7.633
    386
    Shillen, не считай дни.

    Помни что 2 кг-это вода.
    Собственно похудание начинается с 4-го кг.

    И-ко всем обращаюсь: не [I]сидите [/I] на диетах, адаптируйте их под себя, найдите такую которая может стать вашим образом жизни, при этом не отказываясь от радостей.

    Иначе это будет вечное мучение.

    ---------- Сообщение добавлено 13.01.2015 16:04 ----------

    Если Вы здоровы можно провести такой эксперимент.
    Один день сидеть на фортрансе. Не есть.http://face-building.com/detox/fortrans-cleansing-colon.html

    Так вы сбросите "балласт" и узнаете сколько в вас веса действительно, без лишнего дерьма и воды.
    Проверено на себе.:)
    ЕСЛИ ЗДОРОВЫ!
     
  22. dublon

    dublon Активный участник

    537
    0
    а в перерывах бесконтрольный жОр.
    Если нет наследственной предрасположенности к ожирению или гормональных проблем достаточно исключить хлеб и не есть богатую углеводами пищу за 4 часа до сна.

    + физнагрузка (количество по желанию/состоянию организма)
    + регулярный секс (количество по желанию/состоянию организма)
     
  23. hasslich

    hasslich Активный участник

    23.182
    1.975
    та ладно
    185
     
  24. netдима

    netдима Читатель

    2.963
    1
    и сколько в тебе дерьма?
     
  25. Маришка

    Маришка Почетная

    22.813
    1.841
    За НГ не набрала.

    До веса до беременности осталось убрать 2кг. Сейчас 56.
     
  26. Viper

    Viper Читатель

    5.330
    327
    Привет знакомая еда! :d
    [​IMG]
     
  27. Интриганка

    Интриганка Активный участник

    12.637
    1.380
    Viper,а кукуруза из вакуумной упаковки?
     
  28. Viper

    Viper Читатель

    5.330
    327
    Интриганка, ага.
     
  29. Интриганка

    Интриганка Активный участник

    12.637
    1.380
    Viper,хм...как-то покупала, но как только вскрыла - даже попробовать не было желания. Запах убил
     
  30. Viper

    Viper Читатель

    5.330
    327
    Интриганка, я беру такую. Ни разу вони замечено не было.

    [​IMG]

    ---------- Сообщение добавлено 15.01.2015 13:08 ----------

    Обед!

    Отварной минтай с петрушкой, укропом и зеленым луком.

    Салат витаминный - капуста, морковь, яблоко, перец.

    Прям чувствую как стройнею :d

    [​IMG]