12 шагов анонимных обжор 1. Мы признали, свое бессилие перед едой, признали, что наши жизни стали неуправляемы. 2. Пришли к убеждению, что Сила, более могущественная, чем наша собственная может вернуть нам здравомыслие. 3. Приняли решение препоручить нашу волю и наши жизни Богу, как мы Его понимали. 4. Глубоко и бесстрашно исследовали себя с нравственной точки зрения. 5. Признали перед Богом, собой и каким-либо другим человеком истинную природу наших заблуждений. 6. Мы полностью подготовились к тому, чтобы Бог избавил нас от дефектов нашего характера. 7. Мы смиренно просили Его избавить нас от наших недостатков. 8. Мы составили список всех тех людей, которым мы причинили зло и преисполнились желанием возместить им всем ущерб. 9. Лично возмещали причиненный этим людям ущерб, где только возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо другому. 10. Продолжали самоанализ и когда допускали ошибки, сразу признавали это. 11. Путем молитв и размышлений мы старались улучшить свой осознанный контакт с Богом, как мы Его понимали, молясь лишь о знании Его воли, которую нам надлежит исполнить и даровании силы для этого. 12. Достигнув духовного пробуждения в результате выполнения этих шагов, мы стремились нести весть об этом другим обжорам и применять эти принципы во всех наших делах.http://overeaters.ru/
Это кодекс организации Анонимных Алкоголиков, только пара слов изменена, неужто не знаете . МэйБи В другое время в другом месте посоветовал бы вам попробовать почитать Аллена Карра, но здесь придёт сразу Воплощение и начнёт какашками кидаться, поэтому с трудом промолчу. ---------- Сообщение добавлено 09.04.2014 15:54 ---------- snp, Где ваш продукт продаётся?
Какие именно вы едите? ---------- Сообщение добавлено 09.04.2014 16:24 ---------- Я не знаю. Просто слышал что есть такое движение Анонимные обжоры. Ссылку дал. Вы лучше у них спросите, там тоже форум есть по моему. Может что полезного и узнаете.
Афиноген, Чередую. Вот сейчас на моём столе "ОГО", они не жёсткие, но хрустящие, а вообще почти все ем, какие продаются.
к счастью, пока не приходилось сталкиваться по поводу хлебцев свои пять копеек вставлю: в Волгограде покупаю "Щедрые" или типа того, нормльные вроде.. В охотку можно погрызть Dr.Korner, они и сладкие бывают, но эти типа воздушных каких-то, круглые, я такие не очень люблю... Еще подруга из ашана привозила какие-то мегаприкольные хлебцы в стильной черной упаковке, наши, российские, но название не могу вспомнить, очень тоненькие, хорошо с мягким сыром пошли В Украине заценила хлебцы Еко Хлiб, очень вкусные, хоть и жестковаты немного...
Мое имхо, что вопрос обжорства еще зависит от образа жизни. К примеру если у меня легкий рабочий день в офисе, то я сижу и постоянно что то хамаю, постоянно думаешь о еде если есть время свободное, если напряжный день, когда с утра до ночи на ногах, то о еде вспоминаешь в последнюю очередь. Я не в коем случае не хочу сказать, что кто то тут бездельничает или в этом роде, просто мои наблюдения. Надо себя занять на полную катушку(спортом в конце концов) и постоянное жевание сойдет со временем на минимум
хлеб вообще лучше исключить. мое правило - "хочешь жрать? - жри яблоко! Не хочешь яблоко? ... значит не хочешь жрать!"
в общем-то соглашусь... Не скажу, что я бездельничаю, но сейчас как раз этап монотонной работы за компом, которая не мешает тащить в рот все, до чего можно дотянуться... А дотянуться обычно есть до чего, ибо коллеги всегда устраивают раздачу вкусняшек прямо на моем столе А занять.. Че-то лень какая-то... До смешного доходит: компания оплатила абонемент, спортклуб с басиком в пяти минутах ходьбы от дома... Уже месяц не была Зато магазин с ништяками прямо рядом с подъездом, мимо пройти редко получается... Все-таки доступность еды тоже играет свою роль: я в волгограде привыкла закупаться в гипермаркетах на пару недель и сознательно не брать вредную еду, т.к. в пешей доступности от дома нет нормальных магазинов, и чтобы элементарно купить шоколадку, надо собраться, выйти и минут десять-пятнадцать чесать до магазинчика. А когда прямо в доме супермаркет - ну нельзя не зайти, даже спуститься вниз не влом Опять же, на работе есть бар... Заходишь с утра за чашкой кофе (а не зайти нельзя - надо проснуться, да и кофе варят обалденный, да и просто ритуал), а там свежевыпеченные булочки.. Мармеладки.. Шоколадки... Чорт... Перечитала написанное.. Сегодня пойду в басик, и ничто меня не остановит, а то самой за себя стыдно. ---------- Сообщение добавлено 09.04.2014 16:25 ---------- я не люблю яблоки, а следовательно практически никогда их не хочу... Мне вообще не жрать?
вот дает!!!! я блин не жрамши с работы мчусь в спорт зал и плачу за него бабло, о басике и не мечтаю, а она глянь какая деловая колбаса))) я бы уже кг 150 весил с такими условиями ---------- Сообщение добавлено 09.04.2014 17:33 ---------- согласен, причины разные могут быть, но в основном они у большинства одинаковы
самый прикол в том, что в оплаченный из собственного кошелька ситифитнес без басика я тоже практически каждый день неслась с работы пешком пару километров и проводила там как минимум два часа
охренеть ... я каждое утро в 5.45 просыпаюсь, в любую погоду, дождь не дождь, мороз не мороз, пять-семь км пробегаю, растяжки, разминки, отжался, пресс прокачал... в 07,10 домой, душик, завтрак - каша льняная +льняное масло + чай, все без сахара и соли, ну иногда сыра грамм 20 и на работу. на работе кофе.... куда ж без него. просто кофе без сахара и плюшек, ибо кофе - это кофе. обед в 12 - первое-второе-третье и компот! ужин в 20,00 творог обезжиренный с кефиром или там ряженкой не более 4% жирности. чай. яблок-яблоко-яблоко. Все. со 106 кг сбросил до 78, размер костюмов с 54 до 48. Все просто! минимум желания.
ну вот, проблема решена, мотивируй себя-оплачивай самый дорогой зал и го го го))) ---------- Сообщение добавлено 09.04.2014 17:54 ---------- не увлекайся, при длительном использовании и неумеренной дозировке приводит к раку простаты(особенно у мужиков за 40) ---------- Сообщение добавлено 09.04.2014 17:56 ---------- desd, а я качаюсь, боксирую, жру сколько хочу и что хочу, набирая мускулы и массу))) Если серьезно, похвально, хорошая сила воли, я вот пока между животом и жрачкой пока выбрал жрачку)) Накачать надо сиськи хорошо, чтоб живот не выделялся
кста, я обычно оливковое, первую бутылку начал льняного... откуда инфа про рак? ... вылью его нахрен (то есть просто вылью совсем). и больше не буду оливковому изменять!
desd, не пугайся ты так! по чайной ложке в день сам пью, 3 недели, потом неделя перерыв. про последствия рассказал мужик с качалки, двоих знакомых похоронил, но те несколько лет на этом масле сидели с лошадиными дозами, плюс химию всякую жрали
Зачем? ---------- Сообщение добавлено 09.04.2014 18:31 ---------- Одно из самых бестолковых масел. Реклама и маркетинг, не более того. Как учили нас в институте по предмету "хранение и переработка с\х продукции". Пищевые это -оливковое, подсолнечное, соевое. Остальные это технические масла.
не могут просраться без него. ---------- Сообщение добавлено 09.04.2014 18:44 ---------- если намано спортиться,то потом не прокормишься. ---------- Сообщение добавлено 09.04.2014 18:45 ---------- и вот доказательство:
вопрос спорный ---------- Сообщение добавлено 10.04.2014 08:31 ---------- а горчичное? кстати в нем как и в льняном то же есть омега3, правда в меньшем кол-ве ---------- Сообщение добавлено 10.04.2014 08:33 ---------- если и употреблять льняное масло, то нужно его правильно хранить, обязательно должно быть в темной бутылке, стоять в темном месте, наливать очень быстро и закручивать, что бы минимум попало открытого воздуха и не в коем случае не жарить на нем, на открытом воздухе и при жарке оно выделяет какую то гадость
В горчичном эруковая кислота, непредельная кислота из ряда акриловой. А теперь вспоминаем акриловые краски.
desd, прально ограничить надо хлеб из муки высшего сорта и всякие батоны, их быстрые углеводы также быстро откладываются на боках! Я тоже за сбалансированное питание
зимой жрут -весной худеют... парадокс говорил брату, не жри то то то -живот вырастет. ща худеет к лету девч0нкам вообще не стоит говорить про их лишние кг... только если из далека начинать
Ой, ну и тема. Дорогие женщины, ну не надо худеть! Дурная это затея и мода дурацкая. Уж если есть склонность по природе иметь округлости - так пусть они будут! Вот я - худой как пёс гончий по жизни. Но нравятся мне женщины с формами! И лучше пусть будет этих форм больше, чем меньше! Конечно, случаи аномальной полноты я не рассматриваю, это уже нарушение обмена веществ - и смотрится плохо, и организму тяжело, наверное. Но вот когда есть на что посмотреть и за что подержаться - вот тут я двумя руками ЗА!
Самый простой способ избавиться от шлаков и всякой гадости в организме - курсы от "Народные рецеты здоровья" (Самара), ну очень много волгоградцев помогли себе, ссылок не даю тут, а то будет реклама.