Слушай! Не порти красоту! Ша-ша-ша! И так более чем замечательно ! Промелькнут годы и ты будешь с тоской вспоминать свои прекрасные 47,6 ! А вернуть изящность и грациозность в тысячу раз тяжелее, чем испортить. Ты лучше, чем комплексовать тем, чему многие завидуют - гордись, тем, чем природа одарила тебя.
Насчет тонкой кости: Возможно кому-то покажется смешным, но, когда я вешу 55 кг, то реально жирная /рост 169. Сейчас ушла чуть-чуть ниже 50. При этом не чувствую себя освенцимом. Процент мышечной массы не упал. как был чуть выше 52% так и остался. жир тоже в районе 16%.
/Примачка, прости меня, не удержалась. А если серьезно, то это в процентном соотношении изменений нет. всего ушло понемногу, но равномерно. При этом 55 я весила кототкий промежуток времени. Обычно мой вес в районе 52х. так что не слишком то и много.
Головач Лена, намекаешь что дерьма и медуз в тебе больше нет? И это даже без колонотерапии, в отличие от моей, скажем, особы.))))) Странно не это отнюдь, странно мне другое : Каким образом ты ознакомилась с эпическим трудом г-на Малахова? Причем до такой степени близко, что цитируешь? Ты меня пугаешь. ---------- Сообщение добавлено 26.05.2012 22:16 ---------- Спасибо, Груша! Я это всегда знала! Фууух, кажись пронесло. ---------- Сообщение добавлено 26.05.2012 22:23 ---------- У меня запястье 15 Лодыжка 21,5 Икра зато 37! Рост 176. Хо хо, я толстый астеник!
О., у меня тоже нет. Берешь веревочку, измеряешь, делаешь метку, потом линейкой. У меня 14 см (запястье всегда такое, даже в период разжора). Щиколотка 20 см, икра 33 см.
и что? у всех глисты прям и много килограммов кала? когда я поправляюсь, то точно знаю где и почему? худею тоже в этих же местах)) а это насчет очищения - В кишечнике камни вообще не образуются. Те образования, которые можно удалить с помощью клизмы, называются "овечий кал". Их появление говорит о несварении желудка и плохой всасываемости в кишечнике. Когда у человека нарушена нормальная кишечная микрофлора, образуются эти "камни". Они свидетельствуют о дисбактериозе - нарушении нормального состава кишечных бактерий. Клизмы, которые делают часто усиливают дисбактериоз. Кроме того, удаляются из организма витамины и микроэлементы. Так что неудивительно, что самочувствие резко ухудшается после "очистки" организма. В здоровом кишечнике все нормально.
ElinaM, вообще то Головач и привела этот эпохальный отрывок как пример редкого идиотизма в том числе. Г-н Малахов давно фигура одиозная. Поэтому Ваш пост скорее адресован ему.
Та же проблема была)))) нынче 53,5 кг)))) И все в нужных местах)))) На диете этой давненько сижу, почти привыкла так питаться)))))
-7кг за два года (-4кг около 6 месяцев спорта в первй год, -3кг 1,5 месяца спорта + питание во второй год) 2005г. - приехала в мск с весом 51кг. С конца 2008 - стала по чуть чуть набирать вес, при достижении 56 стала чувствовать себя как-то не так, в 58 морально стало еще хуже, к 60кг поменяла практически весь гардероб. К осени 2010г. - вес 62кг, в голову пришла мысль что надо брать себя в руки и что-то делать, т.к. при таком для меня весе мне морально стало плохо + захотелось для себя понять, смогу ли я сбросить вес, соблюдать более менее правильное питание. Осень 2010г. - пошла в фитнес-клуб, без тренера, ходила 2-3 раза в неделю, в течении часа в кардиозоне на эллипсоидных / степперных тренажерах, около часа верхний, средний, нижний пресс, проработка косых мышц живота. По питанию изменения сделала минимальные: уменьшила потребление хлеба (1-2 кусочка хлеба на завтрак и всё, до этого и на обед и на ужин был хлеб), другие хлебо-булочные изделия особо и не ела, потому их исключение не составило труда, снизила потребление сладкого, жирной пищи, уменьшила порции. На фитнес ходила несколько месяцев (точно не помню, но не более 6мес.), причем в первый месяц результатов не было и хотелось всё бросить, но к весне 2011г. убралось около 4кг (вес в районе 58кг гулял +/- несколько сотен грамм). Фитнес забросила, думала вес вернется - не вернулся. Но достигнутые 58кг покоя мне все же не дали. Весна 2012 - пошла на фитнес, взяла личного тренера, 2-3 раза в неделю, 1ч. по тренажерам (руки, ноги, пресс и т.д.), 30-45мин. на дорожке пешком, 45 минут не останавливаясь в бассейне от бортика к бортику. К питанию в данном заходе на фитнес был более тщательный подход. Питание: порции поменьше, почаще, никаких хлебо-булочных изделий, никакого шоколада, никакой картошки, сыра, колбасы, но изредка на завтрак съедала кусочек сыра, пару раз в неделю съедала кусочек шоколада 99%. На завтрак яичница / омлет / каша (на молоке, но без масла). На обед суп / борщ / щи (картошку не ела) / плов (редко) / котлеты / курица / гречка / реже рис. Между завтраком обедом съедала фрукт в основном яблоко (бананы вообще исключены), грушу, мандарин. Всё из выше перечисленного на завтрак / обед можно было кушать только до 15:00, после только белки. На ужин куриная грудка (реже другие части курицы) / говядина, свинина реже (свинину лучше вообще не кушать, жирная) / яйца/ рыба + салат из помидора, огурца, салатных листьев, иногда баловала себя солененькими помидорками. Примерно как-то так. Мужественно соблюдала всё это 1,5 месяца. Тренер разрешал в выходные (при условии что всю неделю строго всё соблюдалось) скушать мне мою любимую пасту карбонару, но я этого не делала. В этот заход фитнеса вес уходил на глазах, каждый раз по 300-400гр, спустя месяц минус около 3кг. Вес гулял 56-55. На майские праздники поехали к бабушке, потом в влг к маме, блины, пирожки - не сдержалась, подумала всё, кг вернуться на 58. По одежде вижу стала она мне большая, но в голове казалось что из-за пирожков уже все 60кг. Но, но вес остался 55кг. Гардероб пришлось частично обновить На сегодня вес 55кг. Где-то далеко в голове хочется 51кг, но и при 55 я себя ощущаю вполне хорошо. В плане питания: булки кушаю редко, хлеб практически только на завтрак, майонезные салаты редко по праздникам (1-2 ложки), сладости в малом кол-ве, в общем кушаю всё. Фитнес благополучно опять заброшен, но надо взять себя в руки и ходить просто плавать Для себя подтвердила свои мысли, главное сила воли (у меня с ней не айс в плане спорта и патния), правильное питание и Спорт. Диеты не приемлю никакие, это не для меня. Один раз из любопытства попробовала 2х недельную диету, так как видела результаты у других собствеными глазами, через неделю мне мой гастродуоденит сказал мне всё, что он обо мне думает