Про пояс это точно, но ещё толкательные мышцы икр развивать надо... знаешь как икры качают на краю скамейки?... дерзай и всё получиться
пояс у меня есть 5 -килограммовый, на тренировках в нем, а прыжок все такой же Окло 55-60 сантиметров, с места... без разбега Хочу как минимум сантиметров 70...